Seilspringen Übungen – Vorteile, Variationen und Trainingsplan im Überblick!
Seilspringen Übungen – Vorteile, Variationen und Trainingsplan im Überblick!
Diese 2 Übungen reichen aus, um für immer fit zu bleiben
Just Fit - Wer von euch hat noch ein Springseil zu Hause? 🙋♀️ Seilspringen ist ein echtes Kraft-Ausdauertraining. Du förderst nicht nur deine Sprungkraft sondern steigerst gleichzeitig auch deine Kondition und Koordination.
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